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Beschreibung
Über Al Weckert
Inhalt
Über den Autor 9
Einführung 21
Teil I: Die vier Schritte der Gewaltfreien Kommunikation 27
Kapitel 1: Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation 29
Kapitel 2: Schritt 1: Wertfreie Beobachtung 37
Kapitel 3: Schritt 2: Gefühle 51
Kapitel 4: Schritt 3: Bedürfnisse 65
Kapitel 5: Schritt 4: Bitten 81
Teil II: Empathische Präsenz 97
Kapitel 6: Neurobiologische Grundlagen der Gewaltfreien Kommunikation 99
Kapitel 7: Übungen zur empathischen Präsenz 119
Kapitel 8: Flexibilität in der Anwendung der vier Schritte 141
Kapitel 9: Umgang mit starken Gefühlen 161
Teil III: Innere Konflikte auflösen 185
Kapitel 10: Gewaltfreie Grenzen setzen 187
Kapitel 11: Selbstempathie und Einfühlung für das innere Team 209
Kapitel 12: Achtsamkeit, Wertschätzung und mentales Training 221
Kapitel 13: Spielend Gewaltfreie Kommunikation erlernen 233
Teil IV: Gewaltfreie Kommunikation in der Gesellschaft 247
Kapitel 14: Gewaltfreie Kommunikation im Beruf und Gemeinwesen 249
Kapitel 15: Erziehung und Partnerschaft 265
Kapitel 16: Gewaltfreie Kommunikation und Mediation 275
Kapitel 17: Gewaltfreie Kommunikation vertiefen und weitergeben 291
Teil V: Der Top-Ten-Teil 303
Kapitel 18: Zehn Übungen zum Erlernen des Vokabulars der Gefühle und Bedürfnisse 305
Kapitel 19: Zehn Autoren, die Sie gelesen haben sollten 311
Kapitel 20: Zehn Kriterien zur Auswahl einer Ausbildung für Gewaltfreie Kommunikation 319
Kapitel 21: Zehn Möglichkeiten, die Haltung der Gewaltfreien Kommunikation zu vertiefen 325
Abbildungsverzeichnis 330
Stichwortverzeichnis 331
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